[...] aczkolwiek to i tak zależy od różnych czynników....jeśli chcesz strzelać co 5,6 dni to prolo,jeśli nie boisz się iniekcji to prop i szot co 2 dni.Prop imo lepsszy na pierwszy raz+przekonasz się jak Twój organizm reaguje na stuff i w razie czego zawsze możesz przerwać cykl.W przyp prolo dupa zbita przez conajmniej 10 dni możesz się meczyc [...]
witam wszystkich ,bardzo fajne forum jestem tu pierwszy raz ,widze ze jest tu duzo zawodowych ludzi:)i madrze mowiacych.Chcialabym zrzucic wage (spalic tluszcz) z ud i bioder wlasciwe to na tym mi zalezy najbardzej.Mam 24 lata ,167 cm i waze 59-60 kg(teraz)w pezeszlosci wazylam 51 kilo.Odkad wyjechalam z polski prawie 3 lata przybralam na wadze,to [...]
[...] 400 i długodystansówki zawsze osiągałem dobre rezultaty(pozatym codziennie rano godzina joggingu i rozciąganie)(trenuję k1 amatorsko)... teraz qmpel ma mini siłkę w domu na pierwszy raz bez treningu wycisłem na klatę 68,5 kg..powiedział że całkiem nieźle jak na pierwszy raz i ze mógłbym sie na siłkę zapisać..zapisałem sie i tam mi polecono [...]
j/w tylko walilbym e2d. Na metex jeszcze przyjdzie pora a jak na pierwszy raz to radze Ci samego tescia. Do tego dobra dieta i trening i efekty beda zadowalajace
[...] w najmniejszym stopniu bardziej odpornym na ciosy. Czy od takiego Hunta dostanie w szczękę koleś, który waży 60kg czy 120kg to nie ma znaczenia - efekt taki sam (no może ten pierwszy dalej poleci ).........Druga sprawa - z połamanymi żebrami Silvy to jedna wielkia bzdura. Gdyby tak było naprawdę to nie wytrzymałby nawet kilku sekund. Po prostu [...]
Mam takie pytanie, dlaczego w Polsce pokazuje się tylko K1, Kickboxing i boks, a Zawody MMA czy ValeTudo są w poniewierce? Wczoraj pierwszy raz widzialem zawody MMA na Eurosporcie, zaraz po K1 okolo 1:00, Oczywiscie wczesniej ogladalem ale tylko na sciagnietych filmikach. W TV jest to baaaaaardzo rzadko. Dlaczego tak się dzieje? EuroSport [...]
nie, żadnego urazu, mam to od dzisiaj pierwszy raz w zyciu. dzieki za odp. Sog dla CIebie. chyba nie wszedl... Zmieniony przez - ZIELIN5 w dniu 2005-06-12 01:15:20
Na nadchodzącym Cage Rage 12 w lipcu najprawdopodobniej walką wieczoru będzie pojedynek Vitora "Shaolina" Ribeiro i Geraldem Strebendtem. Będzie to pierwszy występ w 2005 weterana UFC i możliwość po raz kolejny zobaczenia w akcji młodego talentu Shaolina.
[...] bo juz sie sam pogubiłem:))) a jeszcze jedno ktoś tam pisał że strzały co drugi dzień przez 30 dni:) to bede przecież wygladał jak ser szwajcarski:) no cyba że teraz taka moda a na samych tabsach z winka da sie coś osiągnąć na pierwszy raz?? i trzeba coś walnąc na odblok:) jesłi coś by mi to dało to rposiłbym o jakiegoś fajnego cyklona:P hehe
ja pierwszy raz u kolegi wycisnąłem 35kgx1 było to w 5klasie podstawówki potem robiłem serie w domu sztangom 15kg własnej roboty jakm miałem 13 lat to wycisnąłem 45kg chyba trzy razy przy wadze 59kg(masy kościstej)na bica brąłem na serie chyba 15kg teraz cwicze 2 miechy na serie na klate 45kg a na bica 25kg max to 60kg a mój cel to wycisnięcie [...]
[...] wf-ie :D rozgrzewka i te sprawy :D cieżko ciężko :) a ten kwas Borowy to strasznie wysusza skore wokół pępka..... zkóra schodzi po nim :) ale każdy ma inną skórę. Troszkę ropieje i jeste czerwone ale to chyba normalka wkoncu mama kolczyka w pepku pierwszy raz :) Pozdrowionka dla wszystkich zakolczykowanych pępków buźka Jaki słodki kolczyk :p
na mnie bcaa widocznie jakos musiało podziałać ... mialem rozne cykle kreatynowe, tamten wspominam bardzo dobrze, wiadomo "ten pierwszy raz" Był taki jaki był , nie narzekam wiec moge go polecic...
[...] wiadomo że jak sie ćwiczy np pół roku to wiadomo wszystko jak robic. bo się czerpie wiadomości z starszych stażem kolegów, lub kogos o wiekszej wiedzy. Ale ci co przychodzą pierwszy raz na siłownię to nie zawsze wiedzą od czego mają zacząć a czego im nie wolno wykonywać, choćby i dlatego że nie wiedzą w jaki sposób do tego podejsc. temat ten ma [...]
no wiec zaczelam sobie ukladac diete, ale robie to pierwszy raz, nie wiem co i jak, wiec bardzo prosze o pomoc. 160cm, 55kg, 16 lat, dziennie conajmniej dwie godziny dosyc ostrej jazdy na rowerze (25-30km/h) - rano, wieczorem moze tez. no i wyliczylam, ze moje zapotrzebowanie wychodzi dziwnie duze: 2969 kcal, - te 500 = 2469kcal duzo troche ale [...]
[...] moje większe mniejsze problemiki z ciałem i jak największa wiedzą o nim zaczeły się wtedy :P teraz pasuje mi zgubić ze 4kilo i dlatego chce sie za nią zabrać jak robiłam ją pierwszy raz to nie wiedziałam o niej kompletnie nic, piłam kawę capuccino, innej nie lubię, a nie miałam pojęcia że kawa jest najważniejsza w tej diecie, teraz po [...]
Przepisy kulinarne
